Online coaching
Toe aan een duurzame verandering voor jezelf of jouw organisatie? Zie hieronder het aanbod voor de weg naar gezonde verandering en keuzes.
Online 1:1 coaching – Coachtraject 1
Tijdens het 1:1 coachingstraject staan we eerst stil bij jouw unieke context. We kijken naar het verleden, heden en de toekomst. Zo brengen we helder in kaart welke patronen jouw geluk (en vaak ook zelfvertrouwen) in de weg staan en waar jij aan moet werken om gezonde keuzes te maken. Hier gaan we vervolgens mee aan de slag met als doel het beantwoorden van jouw coachvraag.
Duur traject
± 6 maanden
Investering
vanaf €1200,-
Is dit iets voor jou?
- Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.
- Je wilt keuzes maken waar je achter staat, maar je weet niet hoe.
- Je gaat geregeld met tegenzin of een gespannen gevoel naar je werk.
- Je bent vaak kritisch naar jezelf en/of naar anderen.
- Je merkt dat je vaak ten koste van jezelf anderen een goed gevoel wil geven.
- Je zit tussen conflicten in en voelt je hier niet goed bij.
- Je merkt dat je vaak boos, woedend of misschien zelfs razend wordt en wil dit niet meer.
- Je hebt last van iemand die zijn/haar emoties op een extreme manier uit.
- Je merkt dat je wegloopt van problemen en wil graag problemen leren oplossen.
- Je hebt al vaker geprobeerd om patronen te doorbreken, maar het lukt niet.
Herkenbaar? Dan is dit coachtraject iets voor jou!
Inhoud van dit traject
- Tijdens dit traject heb je om de twee a drie weken een online coachsessie.
- We brengen jouw situatie in kaart.
- Samen kijken we wat er moet veranderen om jouw probleem op te lossen.
- Door middel van verschillende methoden, tools, gesprekstechnieken en oefeningen voor thuis weet jij na dit traject waarom je bepaalde patronen hebt en ben je gestart met het proces om deze patronen te doorbreken. Hierdoor kan je bewust en met steeds meer zelfvertrouwen keuzes maken die bij jou passen en/of weet je wat voor jou werkt hoe om te gaan met een lastige situatie.
- We beantwoorden jouw coachvraag.
Goed om te weten
- Een coachtraject wordt als particulier niet standaard (volledig) vergoed. Dit komt omdat een coachtraject niet tot het basispakket behoort. Er zijn mogelijk wel andere manieren om een traject (deels) vergoed te krijgen. Klik hier voor meer informatie.
- De investering die hier vermeld staat is een vanaf prijs en staat voor een minimaal aantal sessies. Het verschilt per persoon hoeveel er nodig zijn om te komen tot de gewenste verandering. Dit komt ook aan bod tijdens het intakegesprek. Zo weet je van te voren waar je aan toe bent.
- De kosten van de intake zijn €124,- exclusief btw voor particulieren en €195,- exclusief btw voor organisaties. Dit bedrag betaal je vooraf en verrekenen we als je start met een coachtraject.
Online 1:1 coaching – Coachtraject 2
Dit coachtraject duurt langer dan het eerste coachtraject, omdat ik jou langer blijf coachen. Het verkrijgen van inzichten en tools om een duurzame verandering in kaart te brengen is een grote eerste stap. Ook zit je na Coachtraject 1 vol in het veranderingsproces. Alleen in tegenstelling tot wat we vaak hopen en wat quick-fix coaches met simpele lijstjes beweren, weten we dat het langdurig doorbreken van patronen komt met vallen en opstaan en dus tijd kost. De een vind het prettig om dit proces alleen te bewandelen, maar het kan in de praktijk toch lastiger zijn om dit alleen te doen, zeker als een gebeurtenis jou heel erg raakt. Als jij hier behoefte aan hebt kan ik jou tijdens dit veranderproces langer begeleiden. Dit traject bestaat uit twee delen en ziet er als volgt uit:
Is dit iets voor jou?
- Je voelt dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen.
- Je wilt keuzes maken waar je achter staat, maar je weet niet hoe.
- Je gaat geregeld met tegenzin of een gespannen gevoel naar je werk.
- Je bent vaak kritisch naar jezelf en/of naar anderen.
- Je merkt dat je vaak ten koste van jezelf anderen een goed gevoel wil geven.
- Je zit tussen conflicten in en voelt je hier niet goed bij.
- Je merkt dat je vaak boos, woedend of misschien zelfs razend wordt en wil dit niet meer.
- Je hebt last van iemand die zijn/haar emoties op een extreme manier uit.
- Je merkt dat je wegloopt van problemen en wil graag problemen leren oplossen.
- Je hebt al vaker geprobeerd om patronen te doorbreken, maar het lukt niet.
Herkenbaar? Dan is dit coachtraject iets voor jou!
Inhoud van dit traject
Deel 1: Inzichten en verandering (dit is hetzelfde als coachtraject 1)
- Tijdens dit traject heb je om de twee a drie weken een online coachsessie.
- We brengen jouw situatie in kaart.
- Samen kijken we wat er moet veranderen om jouw probleem op te lossen.
- Door middel van verschillende methoden, tools, gesprekstechnieken en oefeningen voor thuis weet jij na dit traject waarom je bepaalde patronen hebt en ben je gestart met het proces om deze patronen te doorbreken. Hierdoor kan je bewust en met steeds meer zelfvertrouwen keuzes maken die bij jou passen en/of weet je wat voor jou werkt hoe om te gaan met een lastige situatie.
- We beantwoorden jouw coachvraag.
Deel 2: Verandering in de praktijk
- Er zit tussen een coachsessie 1 of 1,5 maand.
- We behandelen tijdens de sessies een situatie die op dat moment speelt of gebeurtenis die jij graag wil bespreken.
- Tijdens deze sessies doen we zo nodig ook oefeningen en krijg je ook huiswerk mee om dat wat we bespreken te oefenen in de praktijk.
Goed om te weten
- Een coachtraject wordt als particulier niet standaard (volledig) vergoed. Dit komt omdat een coachtraject niet tot het basispakket behoort. Er zijn mogelijk wel andere manieren om een traject (deels) vergoed te krijgen. Klik hier voor meer informatie.
- De investering die hier vermeld staat is een vanaf prijs en staat voor een minimaal aantal sessies. Het verschilt per persoon hoeveel er nodig zijn om te komen tot de gewenste verandering. Dit komt ook aan bod tijdens het intakegesprek. Zo weet je van te voren waar je aan toe bent.
- De kosten van de intake zijn €124,- exclusief btw voor particulieren en €195,- exclusief btw voor organisaties. Dit bedrag betaal je vooraf en verrekenen we als je start met een coachtraject.
Duur traject
± 12 maanden
Investering
vanaf 1800,-
Lezing of Masterclass
De afgelopen jaren worden we via de media steeds meer geconfronteerd met schokkende verhalen over onveilige werksituaties. Helaas herkennen veel mensen zich te vaak in deze verhalen en dit betekent dat ongezond gedrag op de werkvloer geen incident is, maar een structureel probleem in onze werkwereld. Hier niets aan doen leidt alleen maar tot verlies voor beide partijen. Het slachtoffer of de slachtoffers worden ziek, werken minder goed of vallen zelfs uit. Organisaties raken goede werknemers kwijt, lopen imagoschade op en verliezen een hoop geld. Een gezonde organisatie begint bij kennis over hoe jij en wij als mensen in elkaar zitten. Want uiteindelijk is een organisatie veilig als we gezond met onszelf en elkaar omgaan. Met deze informatie kan je gericht werken aan een duurzame verandering die zowel goed is voor het individu als voor de organisatie. Dus:
- Wil je graag weten hoe gezonde volwassenen zich gedragen en waarom dit belangrijk is voor
een veilige en prettige organisatiecultuur waarin mensen beter kunnen presteren? - Wil je inzicht krijgen in de vorming van iemands denken en gedrag?
- Wil je leren wat de signalen zijn van ongezond en emotioneel grensoverschrijdend gedrag?
- Wil je weten wat jouw organisatie kan doen om gezond gedrag te stimuleren?
- Wil je handvatten krijgen over wat er nodig is voor een positieve, duurzame verandering?
Afhankelijk van de tijd kan ik voor jullie organisatie een lezing of masterclass verzorgen over gezond denken en handelen.
